Çocukların günlük yaşamında daha fazla egzersiz mi? İyi bir fikir. Özellikle egzersizin insanlarda neyi tetikleyebileceğini düşündüğünüzde: sizi akıllı, mutlu eder ve sosyal eylemi teşvik eder.

Bunu öneren herkes genellikle fiziksel sağlığı düşünür: obezite, kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet - bunların hepsi en azından aktif bir yaşam tarzından etkilenebilir. Bununla birlikte, egzersiz vücudu zinde tutmaktan çok daha fazlasını yapabilir.

Sosyal davranış bile spordan etkilenebilir. Ve sadece sık sık takım çalışmasını, adaleti ve kaybetmeyi öğrenmek zorunda olduğunuz için değil: Mevcut araştırmalar, kaslar üzerindeki ağır zorlamanın dikkat, duygu düzenleme, dürtü kontrolü ve hayal kırıklığı toleransı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu gösteriyor. 

Olası bir çözüm okullarda daha fazla egzersizdir. Bu, fiziksel aktivite ve psişe arasındaki bağlantıyla ilgilenen bir öğretim olan psikomotor becerileri gerektirir. 

Her şeyden önce, egzersiz eğlencelidir. Etrafta koşuşturan çocukları izlediğinizde bunu görmek kolaydır. Ancak bunun zaten bilimsel bir açıklaması var: “Mutluluk hormonları” olarak da bilinen endorfinler giderek daha fazla üretiliyor. Duygudurum arttırıcılar serotonin ve dopamin salınır, aynı zamanda kandaki motivasyonel norepinefrin konsantrasyonu artar.

Tüm bu mutluluk hormonlarına rağmen, tüm çocuklar spordan hoşlanmazlar. Örneğin, üzerlerine erkenden çok fazla baskı yapıldıysa...