Su içmek hayatımızdaki en önemli şeylerden biridir. Çünkü bir kişi susuz çok az zaman geçirebilir. Hemen susadığını fark edebilir. Çocuklar ve yaşlılar su içmeyi unutabilirler ve farkında olmayabilirler. Bunu onlara biz hatırlatmalıyız.  Su bir kişi için hem bedeni hem de sağlığı açısından oldukça faydalıdır.

Susuz kalmakla beraber hastalıklarda peşinden gelebilir. Aslında suyun hayatımızdaki önemi çok fazladır. Suya en çok yaz aylarında gereksinim duyarız. Çünkü terlemekle beraber su ihtiyacımızı karşılamak isteriz. Günde 2.5 litre su tüketiminin bir kişi için oldukça faydası vardır. Bu yüzden uzmanlar tarafından önerilen miktar budur.

Su organların düzenli çalışmasını sağlar, kan dolaşımını düzenler, böbreklerin düzenli çalışmasına neden olur. Mide ve sindirim sistemi sorunlarının ortaya çıkmasını engeller. Reflü oluşmasını engeller. Vücut ısısını dengelemek gibi faydası da vardır.

Su içmek cilt bakımından da önemlidir. Cildin daha parlak ve pürüzsüz gözükmesini sağlar.

Su içmek baş ağrısına iyi gelmekle beraber unutkanlığa ve dikkat dağınıklığına da faydası oldukça fazladır. Beyin küçülmesini de engeller.

Kilo vermek için suyun oldukça büyük önemi vardır. Vücutta oluşan ödemleri atarak spor yaparken su içmek vücudun bir gereksinimidir.

Strese girdiğimiz, heyecanlandığımız, korktuğumuz ya da mutlu olduğumuz zamanlarda su içme hissi ile dolarız. Çünkü bu duyguları yaşarken aslında suyun bizi yatıştırma özelliği vardır. Kendimizi daha iyi hissederiz.