Uykunun büyüme çağındaki çocuklar için önemini herkes bilir. Özellikle zihinsel ve fiziksel gelişim açısından sağlıklı bir süreç izlenmesi için elzem kabul edilir. Düzenli ve kaliteli bir uyku, çocuğun hafıza pekiştirmesinde ve bunun devamında daha iyi öğrenmesine de yardımcı oluyor. Uyku eksikliği ise tam tersi sorunlara zemin hazırlıyor.

Uzmanlara göre çocukların kaliteli uyku uyuması için öne çıkan üç temel bileşen var. Bunlardan birincisi toplamda yeterli saat uyumuş olmaları. İkincisi ise uyku kalitesi yani gece boyunca kesintili veya mışıl mışıl uyuması. Sonuncusu ise uyku zamanlaması yani yatma ve kalkma saatlerinin her gün mümkünse aynı saatlerde yapılması.

Uykunun süresi, kalitesi ve zamanlamasında düzenin bozulması çok kolaydır. Tatil günleri, hastalık veya seyahat gibi durumlar uyku düzenini bozan sebepler olabilir. Bu sebeple ailelerin iyi veya kötü bir program belirlemesi her çocuk için önem arz etmektedir.