Vücudumuz yılın hangi ayında olursa olsun aynı vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar, ancak mevsimlik meyve ve sebzeleri yemek sağlık için hayati önem taşıyor.
Bu rutini sürdürmek, karşılığında size, genellikle bahar aylarında ortaya çıkan alerjik reaksiyonları önlemek için daha güçlü bir bağışıklık sistemi sağlar ve vücudunuzu hastalıklara karşı daha iyi koruyor.
Nisan ayının gelişiyle bir kez daha sofralarımızda çilekler hem lezzetli hem de sağlıklı! Çilek, kalsiyum, demir, fosfor, potasyum, selenyum, sodyum, ve magnezyum gibi bir çok minerali içeriyor.
Baharı daha da keyifli kılan bir diğer lezzetli meyve de erik! Yeşil eriklerin birçok sağlık yararı vardır. Pek çok faydasının yanı sıra, erik kolesterol seviyenizi kontrol altında tutarak, kansızlığı iyileştiriyor ve kilo vermeye yardımcı oluyormuş,mucizevi meyvenin güzelliğine bakın..
Yeşil badem, Nisan ayında yüzünü gösteriyor, ancak yaklaşık 25 gün içinde tekrar yok oluyor. Bu yüzden bu güzelliği ertelemeyin.
Sofralarımızın temel maddesi olan domates, aslında mayıs ayı başında ortaya çıkan baharın meyveleri. İlkbahar aylarında günlük beslenmenizin bir parçası olan domatesleri, antioksidanların bir güç merkezi yapın..
