Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı beslenme konusundaki tavsiyeleriyle tanınan bir uzman olarak, kış aylarını sağlıklı geçirmenin sırrını paylaştı. Katıldığı bir programda öne çıkan önerisi limonlu su tüketimi oldu.
Limonlu su, birçok kişi için günü enerjik bir şekilde başlamanın ve vücut sağlığını korumanın bir yolu olarak bilinir.
Canan Karatay'ın bu önerisi, limonlu suyun düzenli olarak tüketilmesini hak eden bir dizi fayda sunmaktadır.
Ayrıca, limonlu suyu ılık suyla birleştirerek etkilerini artırabilirsiniz. Sağlığınıza bir adım daha yaklaşmak için limonlu su alışkanlığını hayatınıza dahil etmeyi düşünebilirsiniz.
Karatay'ın limonlu suyun sağlığa faydaları hakkında yaptığı açıklamalar şöyledir;
LİMONLU SUYUN FAYDALARI
Limonlu su, kabızlık sorunu yaşayanlar için etkili bir çözüm olabilir. Sabahları aç karnına içilen limonlu su, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık problemini hafifletebilir. Ayrıca, vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olarak şişkinlik hissini azaltabilir.
C vitamini açısından zengin olan limonlu su, cilt sağlığını destekler.
Ciltteki lekelerin azalmasına ve daha parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır.
Limonlu su, kilo vermeye çalışanlar için destekleyici bir içecek olarak öne çıkar. Metabolizmayı hızlandırabilir ve tokluk hissi yaratarak daha az yemek yemenize yardımcı olabilir.
Ayrıca, önemli bir antioksidan olan C vitamini sayesinde kalp ve damar rahatsızlıkları gibi birçok sağlık sorununun önüne geçebilir.
Gut hastalığına bağlı eklemlerde oluşan ağrı ve şişlikleri hafifletmede C vitamini depolamasının etkili olabileceği belirtiliyor.
