Bilim insanları tarafından yapılan yeni bir araştırma, pazar günleri yataktan kalkmadan, 2 saate kadar fazla zaman geçirmenin depresyon riskini yarıya düşürdüğünü belirtti.
Bir iki saatlik fazla uykunun, hafta boyunca iş ve aile hayatını dengelediği sonucuna ulaşıldı. Uzmanlar, bu aktivitenin, çalışırken yeterli uyku alamayan erkekler ve 40-60 yaş aralığındaki kişiler için özellikle etkili olduğunu belirtti.
YAŞAM SÜRESİ AZALIYOR
Uykusuzluk düşük ruh hali, konsantrasyon eksikliği, kilo alımı, zayıf bağışıklık sistemine neden oluyor. Hatta sonuçlar, yaşam süresinin kısalmasına da sebep olduğunu ortaya koyuyor.
Ekonomim'in aktardığı habere göre, yetişkinlerin yalnızca yaklaşık yarısının hafta sonları yatakta daha fazla zaman geçirdiğini ortaya koyuyor. Fakat sonuçlar, iki saat fazladan uyumanın depresyona karşı 'bir miktar koruyucu etki' olduğuna, aynı zamanda stresi azaltıp vücudun hormonlarını düzenlediğini gösteriyor.
