Seminerde, Dr. Ekrem Başara, Dr. Emir Ömer Keleş ve Dr. Mehmet Fatih Fişenk, yaşa bağlı oluşabilecek hastalıklar ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.
Dr. Başara'nın önerileri şöyle:
- Sağlıklı beslenme: Gazlı içecekler ve hazır gıdalardan uzak durulmalı, kızartma ve yağlı yiyeceklerin tüketimi azaltılmalı.
- Hareketli yaşam: Gün içinde hareketli olmak, kalp krizi ve felç gibi hastalıkların riskini azaltır.
- Stresten uzak durma: Stres, birçok hastalığın tetikleyicisi olabilir.
- Sigara ve alkolü bırakma: Sigara ve alkol, sağlığa zararlıdır ve birçok hastalığa neden olabilir.
- Düzenli sağlık taraması: 40 yaş sonrası düzenli sağlık taramaları yaptırılmalı.
- Grip aşısı: 65 yaş üstü ve kronik hastalığı olanlar her yıl grip aşısı yaptırmalı.
İkinci Bahar Dayanışma Merkezleri
Yenimahalle Belediyesi İkinci Bahar Dayanışma Merkezleri, 50 yaş üstü vatandaşların kişisel ve sosyal gelişimlerini desteklemek amacıyla kuruldu. Bu merkezlerde, sağlık seminerlerinin yanı sıra çeşitli kurslar, atölye çalışmaları ve sosyal etkinlikler düzenleniyor.
Kaynak: Haber Merkezi
