Türk halkı genellikle meyveleri akşam yemeğinden sonra tüketse de, sabahları aç karnına elma yemenin bir dizi avantajı olduğu belirtiliyor.
Sabahları aç karnına tüketilen elmanın, kanı temizleyerek vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu ifade ediliyor.
Yeşil elmanın özellikle midedeki bulantıyı alarak midedeki asit dengesini düzenlediği ve atardamarlarda plak oluşumunu engellediği belirtiliyor. Ayrıca, kalp kasını güçlendirdiği ve kalpte iltihap oluşumunu önlediği vurgulanıyor.
Elmanın sabahları tüketilmesinin bir diğer faydası ise dişlerde bakteri plaklarının oluşumunu engellemesi.
Elmada bulunan fruktozun kısa sürede kana karışarak uyku halini ortadan kaldırdığı ve uykuyu açtığı belirtiliyor. Bu nedenle, sabahları elma tüketmenin enerji seviyelerini artırıcı bir etkisi olduğu ifade ediliyor.
