İnsülin direnci tedavisinde öncelikli adım olarak yaşam tarzının değiştirilmesine değinen Diyetisyen Elif Üstgelgin konuyla ilgili olarak yaptığı açıklamalarda önemli hususlara değindi.
Üstgeligin yaptığı açıklamada, ‘’ İnsülin direnci, kas, yağ ve karaciğerdeki hücrelerin insüline iyi yanıt vermemesi sonucu kandan glikozu kolayca alamaması ve kan şekerini kontrolde tutamaması durumudur.
Bir kişide insülin direncinin olduğunun anlaşılmasını kolaylaştıran en spesifik belirti, yemek yedikten sonra gelen uyku ve ağırlık hissidir. Buna aynı zamanda yorgunluk da eklenir. Bunun yanı sıra;
Yemek sonrası gelen ağırlık, yorgunluk ve uyku hissi
Yemekten sonra şekerin kontrolsüz olarak düşmeye başlamasıyla el titremesi, terleme,
Mide kazınması
Kilo almanın kontrol edilememesi
Sık tatlı yeme isteği
Bel çevresinin giderek genişlemesi
Tansiyonun 13'e 8 veya daha yüksek olması
Konsantrasyon güçlüğü
Uyku bozukluğu
Koltuk altı, kasık, boyun bölgelerinde esmerleşme
Karaciğerde yağlanma
Kadınlarda menstrüasyon döneminde düzensizlik
Belirtileri arasındadır.
İnsülin direnci tedavisinde öncelikli adım, yaşam tarzı değişiklikleridir. Tıbbi beslenme tedavisi, egzersiz ve hareketin artırılması, uyku düzeninin sağlanması ve sürdürülebilir olması önemlidir. İlaç tedavisi tek başına yeterli değildir. İnsülin direnciniz var ise mutlaka diyetisyen tarafından kişiye özel sağlıklı bir beslenme planı hazırlanmalıdır.’’ dedi.
