Limon tarihler boyunca faydaları sebebiyle tüm uygarlıklar tarafından en önemli besinlerden biri olarak görülmüş. Limonun en bilinen özelliği ise C vitamini deposu olması. Peki limonun diğer faydaları nelerdir? Her gün içilen 1 bardak limonlu su vücudunuzda mucizevi etkiler yaratıyor. Kilolarından kurtulmak isteyenler tarafından da sıkça tercih edilen limon ve limonlu su antioksidan deposu olduğundan kaynaklı birçok rahatsızlığa karşıda kalkan vazifesi üstleniyor. Bağışıklığınızı korumak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için sizde limonun faydalarını öğrenerek hayatınıza yeni bir alışkanlık kazandırın...
LİMONLU SUYUN FAYDALARI
- Boğaz ağrısı, farenjit gibi üst solunum yolu hastalıklarının oluşmasının önüne geçer.
- Soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi hastalıklara yakalanan kişilerin kolay iyileşmesinde yardımcıdır.
- Kilo alımının azaltılmasını destekler. Diğer şekerli ve yüksek kalorili içeceklere alternatif olarak limonlu su tüketmek, daha düşük kalori alımını destekler.
- Limonlu suyun bilinen en temel faydalarından biri böbrek taşlarına iyi gelmesi ve taş oluşumunu engelliyici özelliğidir. Limonlu su böbrek taşlarının fazla rahatsızlık vermeden vücuttan atılmasına yardım eder ve oluşabilecek ağrıları önüne geçer.
- Günlük bol su içmek toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve cildi temiz tutar. Suya limon eklendiğinde içerdiği C vitamini sayesinde cildi kusurlardan arındırarak kırışıklıkların azalmasına yardımcıdır.
- Limonlu su vücuttaki ürik asidin çözülmesine yardımcı olur. Böylece düzenli tüketildiğinde romatizma gibi hastalıkların önlenmesine veya vücutta varsa tedavi edilmesine yardımcıdır.
- Her gün düzenli olarak limonlu su içmek, karaciğerdeki sindirim enzimlerini aktive ederek kandaki oksijen seviyesini düzene sokar.
- Limon içerdiği hidroklorik asit sayesinde sindirimi kolaylaştırmayı sağlar. Düzenli olarak bir bardak limonlu su içmek sindirimi düzenler ve gut hastalığına karşı korur.
- Limonlu su, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren bir besin olarak bilinir, ayrıca içerdiği önemli vitamin ve mineraller sayesinde vücudun enerji seviyesinin artmasına da yardımcıdır.
LiMONLU SU NE ZAMAN KULLANILMALI?
- Mide rahatsızlıklarında
- Çok fazla yediğimiz zaman
- Asitli veya şekerli içecekler tüketmek istemediğinizde
- Kabızlık gibi sindirim sistemi sorunlarında
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek için
- Hastalıklara karşı korunmada
LİMONLU SU NE ZAMAN İÇİLMELİ?
Özellikle sabahları aç karnına sıklıkla tüketilen bir içecek olsa da, düzenli ve sağlıklı tüketim için aslında her an içilebilir.
