Kudret narı, A, B1, B2, ve C vitaminleri ile birlikte demir, kalsiyum, fosfor, bakır ve potasyum gibi birçok besin öğesini içeriyor. Binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan kudret narı, insan vücudunu adeta bir mucizeye dönüştürebilir.
Yanıklardan mide rahatsızlıklarına, bağırsak problemlerinden kalp-damar hastalıklarına kadar geniş bir yelpazede etkili olan kudret narı, özellikle zeytinyağında bekletilerek tüketildiğinde daha etkili oluyor.
Bu muazzam meyvenin faydalarına bir göz atalım. Zeytinyağlı kudret narı, antioksidan bileşikler içerir ki bu, vücudu serbest radikallere karşı koruyabilir, hücresel hasarı azaltabilir ve yaşlanma belirtilerini önleyebilir.
Kudret narının içerdiği bileşikler, iltihaplanmayı azaltmada etkili olabilir. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekleyerek sağlıklı bir sindirim sistemine katkıda bulunabilir.
Yapılan bazı araştırmalar, kudret narının kanser riskini azaltmada potansiyel bir rol oynayabileceğini öne sürmektedir. Aynı zamanda kalp-damar hastalıkları riskini azaltabilir ve idrar söktürücü özellikleri sayesinde idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olabilir.
Kudret narı, kolit, gastrit ve ülser gibi rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olmanın yanı sıra gece görüşünü artırıp göz sağlığını koruyabilir. Enfeksiyon hastalıklarına karşı etkili olabilir ve üst solunum yolu rahatsızlıklarının belirtilerini azaltabilir.
Sindirim sistemini düzenleyip kabızlığı ve hazımsızlığı giderirken, kalp damar sağlığını destekleyerek kötü huylu kolesterolü düşürebilir. Kemik gelişimine katkıda bulunurken kilo verme sürecine de yardımcı olabilir. Kudret narı, adeta doğanın bir armağanı olarak sağlık için birçok kapıyı aralıyor.
KUDRET NARI ZEYTİNYAĞI KARIŞIMI
Kudret narı püre haline gelinceye kadar bir kaşık yardımıyla ezilir ve üzerine 1 tatlı kaşığı bal eklenerek tüketilir. Bu karışımın aç karnına sabahları tüketilmesi, vücut direncini arttırmaya yardımcı olabilir.
İkinci yöntem ise zeytinyağı karışımıyla ilgilidir. Bu yöntemde, bir adet ham kudret narının çekirdekleri çıkarılıp küçük parçalar haline getirilir. Ardından, 1 su bardağı zeytinyağı olan cam bir kavanoza boşaltılır ve kavanoz kapatılarak en az 40 gün boyunca yumuşaması ve kıvamlı bir hal alması için bekletilir.
Kudret narını içecek olarak tüketmek isteyenler için önerilen bir başka yöntem de su, tuz, zencefil, zerdeçal tozu ve limon suyu ile birlikte kudret narını blenderden geçirerek sıvı formunda tüketmektir.
Uzmanlar, bu doğal karışımların düzenli kullanımının vücut direncini arttırabileceğini ve genel sağlığa olumlu etkiler sağlayabileceğini belirtmektedir. Ancak, herkesin sağlık durumu farklı olduğu için bu tür doğal yöntemlere başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
