Mezaim Kiram Eğitim Kurumları Müdürü Onur Kaya, YKS’ye sayılı günler kala hem velilere hem de öğrencilere tavsiyelerde bulundu. “Hedefiniz net ise, konularınıza hâkimseniz ve deneme sınavlarınızda hangi derste netleriniz iyi ise o dersten başlamanızı önemlidir” diyen Kaya, “Soruları hızlı ve kolay çözdüğünüzü gördüğünüzde kendinize güveniniz gelecektir. Bu da rahatlamanıza ve sınavınıza odaklanmanıza sınav süresini iyi değerlendirmenize neden olacaktır” ifadelerini kullandı.
Onur Kaya: Ortalama sekiz saat uyku almanız, ruhsal ve biyolojik açıdan önemlidir.
İyi uyunması gerektiğinin altını çizen Kaya, uyku düzeninin mutlaka sağlanması gerektiğini belirtti. Kaya, ““Ortalama sekiz saat uyku almanız, ruhsal ve biyolojik açıdan önemlidir. Ayrıca nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Bununla ilgili internette nefes egzersizi videoları bulunmaktadır. Buradan destek alabilirsiniz. Sabahları bir saat yürüyüş yapabilirsiniz. Sonrasında vücudunuzu esnetecek hareketler yaparak, kaslarınızdaki gerginliğin azalmasını sağlayabilirsiniz” ifadelerine yer verdi.
Onur Kaya: Maalesef çevremiz destek olmak yerine daha çok olumsuz ifadeler kullanabiliyor
Kaya konuşmasına şöyle devam etti,”Olumsuz ifade kullanan; yapamazsan bir yıl daha mı bu stresle uğraşacaksın, seneye bırakma daha çok zorlanırsın, her geçen sene seni daha da zorlayacaktır gibi cümleler kuran çevreden uzak durmalısınız. Maalesef çevremiz destek olmak yerine daha çok olumsuz ifadeler kullanabiliyor. Kuşak farkı, yaşanılan süreç farkı nedeniyle şu an sınav sürecinde olan üniversite adayı öğrencileri anlamak zaman zaman mümkün olmayabiliyor.”
Onur Kaya, sınava girecek öğrencilerin ailelerine de tavsiyelerde bulundu. Kaya, “Bu hafta sınavla ilgili; son denemen nasıldı? Kaç net yaptın? demek yerine, çocuklarını rahatlatan, bunun bir son olmadığını, hatta istediği hedefi sağlayamazsa bile birçok bilgiyi elde ettiğini bunun önemli bir kazanç olduğunu, tekrar deneyebileceğini, sonuç ne olursa olsun çocuklarıyla gurur duyduklarını ifade eden cümleler kurmaları gençler üzerinde duygusal rahatlığa sebebiyet verip, rahat bir sınav süreci geçirmelerini sağlayacaktır” dedi.
HABER: KADİR BUĞRA TOPKAYA
