Bir şeyi yapıp yapamayacağımız, onu yapabileceğimize ikna olup olmadığımıza bağlıdır.

Öz-yeterlik terimi, 1970'lerde Kanadalı psikolog Albert Bandura tarafından icat edildi. Öz-yeterlik ya da daha doğrusu öz-yeterlik beklentisi, bir kişinin kendi yetkinliğine dayalı olarak yeni veya zor görevlerle başa çıkabileceğinden emin olmasıdır. Sadece yapabileceğini biliyorsun çünkü birçok kez yaptın. Öz yeterlilik beklentisi yüksek olan, yani görevlerin üstesinden gelebileceğini bilen herkes, yeterliliklerini bilir.

Özgüven, Özsevgi, Özsaygı, Özyeterlilik, Özfarkındalık. Başındaki öz, benlik kelimesini karşılıyor. Çeviri olarak bakıldığı zaman benliğine güvenmek, saygı duymak, benliğini sevmek gibi anlama geldiği görünse de bundan daha derin bir anlama sahip.

Özellikle başarısızlıklar öz yeterliliğe zarar vermektedir. Gelecekte başarısız olacağını düşünen bir insanın mutlu olması neredeyse imkânsızdır.

Öz yeterlilikle ilgili detaylı bilgiyi araştırarak elde edebilirsiniz. Kısaca hayatta yapabileceğimiz şeyler hakkında algıladığımız gücümüz. Olmayan gücü fazla algılamak da, olan gücü az algılamak da problem.