Kilo vermek isteyen bireyler genellikle uzun süre tok kalmalarını sağlayacak besinleri sağlamaya yöneliyor. Ancak kullanılırsa, bu besinlerin yanlış tüketilmesinin zayıflamasını zorlaştırdığını ifade ediyor. Diyet, dahil ettiğiniz ve sağlıklı olduğunuz bazı yiyecekleri tüketiyor, tam olarak verdiğiniz kilo kaybının önünde bir engel oluşturabiliyor.
SIKLIKLA YAPILAN HATALAR
Diyetisyenler, diyet yaparken "tokluk hissi sağlıyor" seçeneğiyle sıklıkla tüketilen bazı yiyeceklerin aslında doğru şekilde tüketilmediğinde kilo verme porsiyonunu zorlaştırabileceğine dikkat çekiyor.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istenirken yapılan bu hatalar, saklanan beslenmenin ve doğru beslenme tercihlerinin ne kadar önemli olduğu bir kez daha göze çarpıyor. Hangi yiyecek ve içeceklerin bu etkiyi yarattığını gösteren, başarılı bir kilo verme süreci anahtarı olabilir.
İşte kilo vermeyi engelleyen yiyecekler ve içecekler…
1-Spor İçecekleri
2- Smoothie
3- Kahvaltılık Gevrekler
4- Kurutulmuş Meyveler
5- Meyve Suları
6- Bitki Bazlı Sütler
