Hıçkırık, vücudumuzdaki diğer refleksler kadar doğal bir durumdur. Diyafram kası, göğüs ve karın bölgesini ayıran ve aniden kasıldığında hıçkırığa neden olan bir kastır. Bu kasılma, kontrolümüz dışında gerçekleşir. Ses tellerimiz aniden kapanır ve diyafram bu kapanmaya uyumlu bir şekilde çarpar. Bu da tanıdık "hık" sesinin çıkmasına neden olur. Tıp dünyasında bu refleks "singultus" olarak adlandırılır.

Hıçkırık bazen sadece bir kez meydana gelebilir, bazen de nöbetler halinde ve ritmik bir şekilde devam edebilir. Her yaştan ve cinsiyetten insanı etkileyebilen bu refleks, herkesin başına gelebilir. Peki, neden hıçkırırız?

HIÇKIRIĞIN NEDENLERİ

Hıçkırık, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilen bir reflekstir. İnsanlar istemeden hava yutabilirler veya hızlı yemek yemek, gazlı içecekler tüketmek, aşırı alkol almak gibi durumlar da hıçkırığa neden olabilir. Ayrıca, mide bağırsak sisteminde ani ısı değişimleri de bu durumu tetikleyebilir. Bunun yanı sıra, hıçkırığın ardında psikolojik nedenler de yatabilir. Stres, heyecan ve endişe gibi duygular, diyaframı etkileyerek hıçkırığa sebep olabilir.

HIÇKIRIK NASIL GEÇER?

Hıçkırığı Durdurma Yöntemleri

Hıçkırık anında rahatsızlık verici olabilir ve birçok insan için hızlı bir şekilde sonlandırılması istenir. İşte hıçkırığı durdurmanın bazı etkili yolları:

Derin bir nefes alın ve nefesinizi bir süre tutun.

Limon veya kolonya gibi keskin kokulu maddeler koklayın.

Birkaç kez hızlı nefes alıp verin.

Bir bardak soğuk su için veya sirke ya da limon ısırın.

Boynunuzu ovarak frenik siniri uyarın.

Dilinizin ucunu tutun ve birkaç kez öne doğru çekin.

Kaşık yardımıyla dilinizin arkasına dokunarak öğürme refleksini harekete geçirin.

Suyla gargara yapın.

Dizlerinizi göğsünüze doğru çekin ve bir süre bekleyin.

Bu yöntemler, hıçkırığı durdurmak için evde denenebilecek pratik çözümlerdir. Ancak, hıçkırık uzun süre devam ederse veya sık sık tekrarlıyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.