Hamilelikte mide yanması belirtileri nelerdir?
Hamilelikte yaşanan mide yanmasının bazı belirtileri söz konusudur. Göğüste ağrı veya yanma başta olmak üzere midede şişkinlik ve öksürük şeklinde belirtiler veren hamilelikte mide yanmasının belirtileri şu şekilde özetlenebilir:
Göğüste yanma ve ağrı hissi
Ağır ve şişkin hissetmek
Sık geğirme yaşanması
Hıçkırık
Öksürük
Boğazda acı veya ekşi bir tat hissetme
Mide içeriğinin ağza kadar gelmesi
Bu belirtileri yaşamak hamilelikte mide yanması yaşadığınız bir göstergesi olabilir. Ancak sürecin hassasiyeti düşünüldüğünde daha sağlıklı bir kontrol için doktorunuza danışmanız gerekebilir.
Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir, nasıl geçer?
Hamilelikte yaşanan mide yanmasını evde uygulanabilecek doğal yöntemler ve uyulacak bazı kurallarla geçirmek mümkündür. Evde uygulayabileceğiniz doğal ve bitkisel çözümlerle mide yanmanıza aşağıda ki liste iyi gelecektir.
Yoğurt tüketin
Probiyotik yapısı sayesinde yoğurt, mide yanması ve ekşimesi sorununa iyi gelecek çözümler listesinde yer alır.
Ilık bir ballı süt için
Bir bardak ılık süte karıştırılacak balla birlikte mide yanmasına neden olan asidi azaltmak mümkündür.
Beyaz ekmek, haşlanmış patates, yağsız makarnayı öğünlere dahil edin
Düzenli ve sağlıklı beslenin. Özellikle kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu unutmayın. Sık sık ve az miktarlarda yemek yiyin.
Başınızı yüksekte tutarak ve sol tarafa çevirerek uyuyun
Sağ tarafa yatmak midenizi yemek borunuzdan daha yükseğe konumlandırır ve bu da mide yanmasına neden olabilir.
Elma ve armut yiyin
Her iki meyvede mide asitini düzenlemeye yardımcı olur. Mide yanması yaşadığınızda herhangi birini kabuğu ile birlikte tüketebilirsiniz.
Kraker
Kraker hamilelik sırasında ortaya çıkan mide yanmasına, midede ki asiti emmeye yardımcı olarak tedavi etmeyi sağlayabilir.
Badem tüketin
Bir avuç badem tüketmek, hamilelikte mide yanmasına sorununa iyi gelebilir. Bu tür kuruyemişlerin asidik özelliği az olduğu için mide sağlığına faydaları söz konusudur.
Ballı muz yiyin
Muz, mide duvarını ve yemek borusunu koruyan, yanma ve mide ekşimesi gibi semptomları azaltan flavonoidler içerir. Bal da yine sindirimi destekleyen enzimler içerdiği için bir çorba kaşığı bal ve muzu birlikte tüketmek yanmaya iyi gelir.
Ananas
Ananas başta olmak üzre papaya gibi meyveler de sindirim sistemi problemlerinin önüne geçmeye ve mide yanmasını iyileştirme konusunda yararı olan besinlerden biridir.
Zencefil çayı
İltihap azaltıcı etkisi ve mide asidinin yemek borusuna çıkmasını engellediği bilinen zencefil çayı hamilelikte mide yanmasına iyi gelen öneriler listenize ekleyebilirsiniz.
Şekersiz sakız çiğneyin
Tükürük asidin seyrelmesine yardımcı olur ve bu nedenle yemekten sonra ürettiğiniz tükürük miktarını artırmak, asit üretimini önlemeye yardımcı olmanın harika bir yoludur. Mide yanmasını azaltmak için 30 dakika boyunca sakız çiğnemeyi deneyin.
Doktor onaylı ilaçlar
Önerilen tüm bitkisel ve doğal tavsiyelerin yanı sıra hamilelikte meydana gelen mide yanmasının önüne geçmek için doktorunuzun onay verdiği ilaçları kullanmayı ihmal etmeyin. Bu ilaçlar doktor kontrolünde olduğu için süreci daha sağlıklı yönetmenize katkı sağlayacaktır.
