Gün içinde burnumuzun tıkanması, sık karşılaştığımız rahatsız edici bir durumdur. Soğuk algınlığı, alerjiler, sinüzit veya diğer solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle olabilir. Bu tür durumlarda burnunuzu açmak ve rahat bir nefes almak için pahalı ilaçlara veya tedavilere başvurmanıza gerek yok.Tıkalı burnunuzu açmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları işinize yarayabilir.
İşte evde uygulanabilecek basit yöntemler
Sıcak su ile banyo yapmak burnunuzu açmanıza yardımcı olabilir. Buharın burun ve boğaz bölgesini rahatlatarak tıkanıklığı hafiflettiği bilinmektedir. Sıcak su buharı solunum yollarını genişletir ve rahatlatıcı bir etki yaratır.
Buhar inhalasyonu, burnunuzu tıkayan mukusu ve tıkanıklığı açmak için etkili bir yoldur. Bir kase kaynar suya eğilin, başınızı bir havlu ile örtün ve buharı derin nefes alarak içinize çekin. Buhar, burun ve boğaz tıkanıklığını hafifletir ve solunum yollarını açar.
Tuzlu su kullanarak burnunuzu temizlemek, burun tıkanıklığını hafifletmek için etkili yöntemdir. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Bu tuzlu suyu burun içine çekin ve hafifçe üstten bastırarak dışarıya akıtın. Bu işlem burun içindeki fazla mukusu incelterek tıkanıklığını hafifletir.
Nane yağı, tıkanmış burun için ferahlatıcı bir çözüm olabilir. Birkaç damla nane yağını sıcak su dolu bir kaba ekleyin, buharını teneffüs edin. Nane yağı, burun tıkanıklığını açar ve rahatlatır.
Bal,zencefil ve karışımı, tıkalı burun için doğal bir çözüm olabilir. Bir çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil ile bir tatlı kaşığı balı karıştırın ve bu karışımı yavaşça yiyin. Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri burun tıkanıklığını hafifletebilir.
