Kalp krizi ve inme, dünya genelinde en sık görülen ölüm nedenlerinin başında gelirken kalp krizinin en önemli belirtisi ise göğüs ağrısıdır.
Göğüs kafesinin arkasında hissedilen bu ağrı, birinin üzerinize oturduğu hissini veren yoğun ve sıkıştırıcı bir ağrı şeklindedir. Bu ağrı sol kol, boyun, omuzlar, karın, çene ve sırta yayılabilir ve genellikle 10-15 dakika sürebilir.
Uzmanlar, ağır yiyeceklere aşırı düşkünlük göstermeden önce iki kez düşünmeniz gerektiği konusunda uyarıyor. Ağır yemeklerin "kalbe yük" olduğunu ve kalp krizi riskini artırabileceğini öne sürüyorlar.
Yurt dışında yapılan geçmiş araştırmalar, Noel zamanında kalp krizi vakalarının artış gösterdiğini ortaya koymuştur. Önceki bir çalışmada, aşırı ağır yemek yiyen insanların yemekten sonraki iki saat içinde kalp krizi geçirme riskinin dört kat daha yüksek olduğu bulunmuştur.
New Orleans'taki bir doktorların yaptığı bir çalışmada, 1986 miyokard enfarktüsü hastasına, kalp krizinden önce yedikleri yemekleri sormuşlardır. Bu hastaların 158'i kalp krizinden önceki 26 saat içinde "ağır bir yemek" yediğini, 25'i ise krizden iki saat önce büyük bir yemek yediğini itiraf etmiştir.
Kalp krizi, kalbe giden kan akışının aniden engellenmesidir ve genellikle atardamarlardaki yağ birikintileri nedeniyle oluşur. Ağır yemek yemek, bu sorunu daha da kötüleştirebilir. Doktor Allison Zielinski, "Yağlı yiyecekler özellikle kalbe yük bindirir. Aşırı ağır yemekler, yüksek kolesterol seviyelerine katkıda bulunmanın yanı sıra, muhtemelen kan akışında değişikliklere ve yemekten sonra kalp atış hızı ve kan basıncındaki artışlara bağlı olarak kalp krizi riskini artırabilir" dedi.
"Eğer kalp hastalığınız varsa, özellikle büyük bir öğünde, bol yiyecekli bir kutlamada veya favori restoranınızda yemek yediğinizde, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek yiyecekleri sınırlamalısınız."
Ayrıca, şişkin bir mideye sahip olmanın daha hızlı ve düzensiz bir kalp ritmiyle ilişkili olduğunu belirtmektedir. Bu kalp ritmi değişikliği, kalp krizi veya kalp yetmezliğine yol açabilir. Bir başka doktor ise yemek yediğinizde vücudunuzun kanı sindirim sisteminden kalbinize doğru yönlendirdiğini açıklamıştır.
Bu bilgileri dikkate alarak, kalp sağlığınızı korumak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebilirsiniz. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, sigara kullanmamak, stresten uzak durmak ve sağlıklı kilonuzu korumak, kalp krizi riskinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır. Ancak herhangi bir kalp sorunu belirtisi hissederseniz, derhal bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
