Medicana International Ankara Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. İrem Alyazıcı Küçükyıldız, kadınları erken menopoz konusunda uyararak, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının bu riski azaltmada önemli bir rol oynadığını belirtti. Türkiye’de kadınların ortalama menopoz yaşının 47 olduğunu ifade eden Doç. Dr. Küçükyıldız, 40 yaşından önce görülen menopozun "erken menopoz" olarak tanımlandığını ve bu durumun kadınların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebileceğini söyledi.
Erken menopozun nedenleri arasında genetik yatkınlık, otoimmün hastalıklar, sigara kullanımı ve sağlıksız beslenme gibi pek çok faktör yer aldığını vurgulayan Doç. Dr. Küçükyıldız, “Menopoz yaşı üzerinde en etkili unsur annesinin menopoza girme yaşıdır. Bunun yanı sıra kilo dengesi, sağlıklı beslenme ve sigara kullanmamak, menopoz sürecini geciktirici etkiye sahiptir” diye konuştu.
SAĞLIKLI BESLENMEK SÜRECİ GECİKTİRİR
Erken menopozun doğal menopozla benzer belirtiler gösterdiğini ve kadınların sıcak basması, uykusuzluk, depresyon gibi semptomlar yaşayabileceğini söyleyen Küçükyıldız, hormon seviyelerinin düzenli kontrol edilmesi gerektiğinin altını çizdi. Küçükyıldız, kadınların erken menopoz riskini azaltabilmek için özellikle sigara kullanımını bırakmaları, dengeli beslenmeleri ve stres yönetimi uygulamalarına önem vermeleri gerektiğini vurguladı.
Doç. Dr. Küçükyıldız, erken menopozu önlemeye yardımcı olacak bazı ipuçlarını şöyle sıraladı: “Dengeli bir diyet hormon dengesini korur, fiziksel aktivite genel sağlığı güçlendirir ve stres yönetimi teknikleri menopozun daha rahat geçirilmesine destek sağlar” dedi.
